Помічниця Анюта, бот, тренер отжиманий

Как фейсбук бот научил меня отжиматься с 10 до 200 раз

Я всегда отжимался не очень хорошо. Максимум который смог добиться от меня тренер в зале через полгода тренировок — это 20 отжиманий. А в целом если этот навык не тренировать я мог отжаться 5-10 раз. Но как-то в фейсбук ленте увидел, что некий мой друг написал в посте, что с помощью тренера-фейсбук бота смог отжаться 250 раз! Это меня заинтересовало и я установил этот бот — и сейчас по прошествии пары месяцев я могу отжаться 150 раз, а дальше будет больше.

Этот бот — называется Помічниця Анюта, или по-русски «Помощница Анюта» и в целом ведет себя как секретарь с предельно минимальным функционалом — утром (в заданное время) присылает прогноз погоды на день, вечером (в заданное время) несколько ключевых новостей по Украине, ну и кроме этого — этот робот действительно очень эффективный тренер по классическим отжиманиям. Каждые понедельник-среду-пятницу присылается комплекс с несколькими подходами (5-10 подходов) с различными количествами отжиманий. В некоторые дни это надо повторить пару раз. И задачи в этих комплексах стоят так, что комплекс вполне выполним и ведет к довольно быстрому и эффективному прогрессу. Так что рекомендую. Пока лучшего тренера по отжиманиям не встречал.

Как фейсбук бот научил меня отжиматься с 10 до 200 раз: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *