Краткий разговорник русский-иврит

Готовился к первой поездке в Израиль и как я люблю, особенно когда еду в новую для себя страну, сделал короткий разговорник иврита с написанным на русском языке произношением — так удобнее. К этой же поездке я подготовил небольшой путеводитель по Тель-Авив, которые ранее опубликовал. Собрал несколько разговорников, которые понаходил в разных места в одно — тут и самые обычные туристические слова и выражения, и сленговые и приколы — все чтобы быть минимально «своим» 🙂

Вот структура «разговорника»:

  • Приветствия, общие выражения
  • Цифры и числа
  • Магазины
  • Туризм
  • Как пройти
  • Даты и время
  • Вопросы
  • Речевые неправильности
  • Говорим на иврите с юмором
  • Ругаемся на иврите. Сленг иврита
  • Сленговые выражения общераспространенные в Израиле

Читать далее Краткий разговорник русский-иврит

Карта лучшего времени для путешествий

У меня часто возникает вопрос-проблема: «Хочу посетить эту страну, регион страны, но как понять вовремя ли я туда попаду?» Для меня вовремя, это когда с одной стороны уже все прелести региона раскрылись, а с другой стороны на них еще не налетел рой раскрасневшихся туристов 🙂 И недавно в какой-то мере я получил инструмент отвечающий на мой вопрос — это интерактивная карта от  travel сервиса lastminute. Вот она —

карта, горячие путевки, сезонность, путешествия, туризм

Единственный минус для меня, это то, что все определено слишком широко, а ведь в той же не такой уж и большой Испании в разных частях страны сезонность и климат различен, это не говоря уже о более крупной Франции, если и снег и жара и все есть и часто одновременно 🙂 Тем не менее для быстрого понимания вопроса весьма удобно. Поэтому сохранил карту для себя, и для вас.

Тель-Авив — что посмотреть и сделать, если в первый раз и есть немного времени

Я бывал более чем в 30ти странах, но до Израиля еще не долетал, и это при том, что для часть моей семьи это одно из наиболее посещаемых мест. В итоге через месяц я буду там — зарегистрировался на Тель-Авивский марафон 23 февраля и лечу туда со всем нашим большим семейством и командой. Ну и пробежав марафон тут еще дней 10 побудем. Так вот, перед поездкой в новое место я всегда делаю себе некий набросок мест куда стоит сходить, и что делать в этой местности. Возможно мой список пригодится и вам.

Вот список ссылок на Бесплатные экскурсии по Тель-Авиву — такие бывают практически в любом крупном городе мира, и я ими активно пользуюсь.

А вот перечень того, Что смотреть и делать в Тель-Авиве: Читать далее Тель-Авив — что посмотреть и сделать, если в первый раз и есть немного времени

Как начать бегать — мой опыт

Сейчас модно бегать — и просто по улице, и в забегах типа «марафон» участвовать, но по статистике, хоть это и модно, бегают не более 1% от всех людей, и еще меньше бегают настоящие марафоны (42км). На фото выше я со своей командой на старте Стамбульского марафона перебегаем по мосту Босфор из Азии в Европу. Я бегаю уже третий год и за это время пробежал больше 20-ти полумарафонов (21км) и штук 5 марафонов (42км), в этом году буду бегать трейлы и ультрамарафоны — это когда бежишь по пересеченной местности, бездорожью, по горам и на расстояние 50-60 и более километров. Это интересно и это вызов себе. Но тогда — 3 года назад, когда я задумался о беге, я плохо себе представлял, что так смогу. Мне повезло, я интуитивно выбрал правильную стратегию для старта, поэтому не бросил все после пары попыток как делает большинство. Обычно как — морально готовишься, уже приобрел красивые кроссовки, выбежал-пробежал, устал, не смог пробежать 1-3-5 км, оказалось что «планка» ожиданий завышена и проще смириться с тем, что «это не мое» и забить. А надо иначе — первой задачей я поставил себе сформировать привычку вставать рано — 6:30-7:00, одеваться и проводить в некой активности 1-2 часа, я не бегал, а просто быстрым шагом гулял по городу. Придумывал себе некую цель, где я выпью кофе и шел туда. Таким образом я проходил 5-7 км — не много. В таком режиме я провел пару месяцев. Когда понял что привычка сформировалась и надо двигаться дальше, я приобрел беговые кроссовки, шорты и начал думать как начать именно бегать. И тут я тоже интуитивно поступил правильно — начинать надо там и в таких условиях, когда все способствует бегу. Мы с семьей поехали на отдых в Испанию в городок Бланес, рядом с отелем набережная и пляж, и утром по набережной огромное количество бегунов. И я решил к ним присоединиться. Утро, еще не жарко, красивое небо, море, город пустой и только бегуны на набережной — и видя как бегут старики, понимаешь, что тоже надо — и я побежал. И бегал там каждый день, пока мы были на отдыхе. И что удивительно — каждая пробежка там была около 8 км и это давалось мне легко. По возвращению в Киев, я решил продолжить и пошел на пробежку вокруг канала у себя на Березняках — и вроде бы в целом все относительно похоже: вода, лето, небо, бегуны тоже есть, но все равно — после 3х км я уже выбился из сил. И тогда я решил объединить пробежки и прогулки — пробежал 3 км и потом прошел активным шагом еще пару км, и так постепенно увеличивал объем бега, уменьшал «прогулку» и в итоге еще через пару месяцев спокойно пробегал 10 км и зарегистрировался на свой первый забег именно на эту дистанцию. Осенью этого же года уже смог пробежать свои первые полумарафоны (21 км). Ну а дальше-больше 🙂

Это я медитирую на пляже в Бланес, тогда когда я начал бегать.

Бланес, Испания, Spain, медитация