Качественное и выгодное спортивное питание — набор для триатлона High5

На днях я писал отчет о своем пробеге Ультратрейла Куяльник на котором я очень активно ел энергетические гели — за 67 км съел 5 пачек энерго и изо гелей. На этом мой запас гелей исчерпался, а черпал я его из набора для триатлона  британского бренда High5, который в прошлом году купил на сайте velo-store.com.ua, а именно здесь. Прошлого набора мне хватило на год и вот я снова заказал такой же набор — за год ничего не изменилось, наборы там же, по указанным ссылкам и цена та же — 455 грн. Для такого состава и качества это очень дешево. Что же в наборе —

high5

Внутри это выглядит так —

Ну или так

  • 6 упаковок EnergyGel Plus
  • 2 упаковки EnergyGel
  • 1 упаковку IsoGel Plus
  • 2 упаковки IsoGel
  • 4 упаковки EnergySource
  • 1 упаковка EnergySource X’treme
  • 1 упаковка Protein Recovery
  • 3 упаковки Zero (1 стандартная, 2 Xtreme)
  • 1 бутылка High5 750 мл
  • 1 руководство по питанию High5

Комплектом покупать выходит намного дешевле, чем покупать по отдельности, а бонусом качественная фляга и куча всяких восстановительных напитков и коктейлей.

Ну а бренд? официальный партнер Ironman, этого достаточно для понимания его уровня. Ну и фактически все очень и очень качественно и эффективно. Так что рекомендую.

О беге я пишу чаще…

Да, как я уже ранее писал, я веду 2 блога — этот с постами о еде, каких-то своих лайфхаках и тд, и второй — о беге и нашей алко-беговой команде HDAT. И так выходит, что сейчас бег занимает большую часть моей жизни, остальные части делятся между семьей и работой. Про семью пишу по определению мало, ибо слишком личное, а про работу пока не пишу ибо проект в предстартовойм режиме и писать особо нечего — ну что напишешь о работе с риелторами в поиске помещения под офис и производство, работе над бренд-дизайном и тд? Можно конечно, но для меня это рутинные темы о которых писать не особо хочется. А о бег?.. — и бегается и пишется 🙂 Ну вот пару дней назад пробежали ультратрейл Burning Heads на Кинбурнской косе, потом весело возвращались через Одессу с обязательными одесскими ресторанчиками, пляжем Лонжерон, вином на стойке во Французском бульваре, где в итоге выпивали не только с Юрой, но и с Кларой Булгаковой с мужем — рестораторы знают толк в винных местах 🙂 Пока ссылку на отчет о забеге по косе не даю — еще не написал его. Вот разве что ссылка на нашу фейсбук страницу, где уже есть небольшой фотоотчет.

А вот из нового почитать на моем «спортивном» блоге можно вот что:

Carmex — гель для губ и панацея для бегунов

Мне друзья из США привезли гель для губ Carmex и заявили, что все бегуны им пользуются. Я подумал: «Ок» и положил его на полку. Потом, правда, натолкнувшись на его упоминания в статьях и интервью ряда бегунов, решил разобраться и вычитал, что это не просто гель для губ, но так же он может использоваться как внешний анальгетик и обладает охлаждающим и снимающим зуд эффектом, так же как и ранозаживляющим эффектом. Это заинтересовало и я попробовал его — и действительно: Carmex хорошо работает по прямому назначению — губы защищает во время зимних пробежек, но так же и снимает боль с мозолей, ушибов и подобное. Мой сын 8-ми месяцев от роду стукнулся лбом я и его намазал — ныть перестал практически сразу же. Это не реклама — у нас в стране этот гель не продается. Но всегда можно попросить кого-то привести. А помогает реально — после последнего марафона, а это был забег в Тель-Авив, я сбил 3 ногтя и заработал около 10-ти мозолей на ногах — намазался гелем и сразу стало легче. Так пару дней им и мазался и все незаметно прошло. Ну, конечно, ногти остались черными, кожа с мозолей слезла, но я мог ходить не подпрыгивая от боли. Поэтому считаю, что если вы бегаете, то и вам это надо знать. Да, и его так же можно использовать как альтернативу вазелина, в целях профилактики натиранию.

Потом в уже упоминаемой здесь книге «Руководство ультрамарафонца» я нахожу список «10 признаков того, что вы ультрамарафонец» среди которых есть пункт «вы используете гель для гуд не по назначению» и тд. Это было именно про этот самый Carmex или Кармекс.

Я бы может и не писал про это, но понял, что проблема боли мозолей и других болей после марафона никак не решается. Это я понял, когда Таня Гринева рассказывала, что после одного из первых больших забегов обратилась за советом к Владимиру Дегтяреву — есть ли спасение от мозолей, болей и тд? На что он ответил, что нет. Но таки есть! Более того, оказалось, что Тане Carmex тоже кто-то подарил и она им пользуется, но исключительно по назначению 🙂

Руководство ультрамарафонца — вдохновляющий план действий для бегуна

Сегодня закончил читать книгу Хэла Кернера «Руководство ультрамарафонца» и хочу сказать, что если вы уже пробегаете хотя бы 5 километров, то вам уже стоит ее прочитать, как минимум по 2м причинам — во-первых это настолько исчерпывающее практическое руководство по бегу с огромным количеством рекомендаций по всем беговым и околобеговым аспектам, что вы найдете там огромное количество решений ваших проблем и вопросов. Ну а во-вторых эта книга очень крутой мотиватор на ультрамарафонские забеги — я как человек, который как раз собирается переходить от марафонов к ультармарафонам это особенно сильно оценил.

Пару слов о авторе. Хэл Кернер пробежал более 130 ультрамарафонов, в том числе и множество 100 мильных, а это 180 км в каждом или 4,5 обычных марафона. Он один из двух ультрамарафонцев, которые выиграли в двух наиболее легендарных ультрамарафонах — Western Staters 100-Mile Endurance Run (в 2007 и 2009 гг.) и Hardrock 100 Endurance Run. В 2014 году беговой журнад Outdoor назвал его «самым счастливым бегуном в мире». Ну и помимо этого он живет в городке Эшланд штата Орегон, владеет и управляет там беговым магазином Rogue Valley Runners. У него жена, дочь и две собаки. Ну и помимо этого он читает лекции и пишет книги о ультрамарафонском беге. И делает все он очень круто!

Хэл Кернер, ультрамарафонец

Дальше немного о книге

Читать далее Руководство ультрамарафонца — вдохновляющий план действий для бегуна